壓力”已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的高頻詞，它是我們每個(gè)人都在面臨且無法逃避的心理狀態(tài)，而良好的情緒管理和有效的壓力釋放，能讓大家每一天都過得快樂、幸福。

為了幫助員工學(xué)會(huì)高效減壓技巧、收獲輕松快樂的工作狀態(tài)，5月11日，正誠咨詢集團(tuán)《情緒與壓力管理》課程在培訓(xùn)講師張老師的帶領(lǐng)下，以親和的“嘮嗑”方式給大家?guī)砹艘粓鲂睦硎鑼?dǎo)體驗(yàn)。

培訓(xùn)期間，張老師通過理論講述、案例分析等方式，充分調(diào)動(dòng)大家聽課的積極性，并針對(duì)壓力下可能存在的心理癥狀提出緩解壓力的方法，引導(dǎo)員工學(xué)會(huì)自我情緒管理，學(xué)會(huì)改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對(duì)工作中的困惑 。

課后，張老師用一個(gè)“心理小測(cè)試”讓大家充分認(rèn)識(shí)到自己目前所處的壓力狀態(tài)，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)員們將今天所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中，幫助大家樹立良好心態(tài)、解決疑難問題。

培訓(xùn)結(jié)束，每個(gè)人或許都尋找到了紓解壓力和管理情緒的方式。希望大家在今后的工作和生活中能正面積極有效地認(rèn)識(shí)、化解難題，更多地發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的美，用良好的精神面貌，快樂工作、快樂生活，助力公司發(fā)展。

人生遼闊，我們要向陽而生。